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    中醫教你如何“綠色健康”減肥

    發布作者:市立三院 發布時間:2024-03-01

    每逢佳節胖三斤,仔細一看是公斤。春節過后,你是否在“狂膘”?尤其是熱播電影《熱辣滾燙》,看到賈玲美麗的蛻變,減肥的心是不是再也按捺不住了……

    那么如何科學減重?不妨到威海市立三院中醫科門診咨詢了解,中醫助你在減重路上“狂飆”。

    咨詢電話:5960188、5984648

    您需要減肥嗎?

    BMI(身體質量指數)是評估人體肥胖程度和是否健康的最常用、被廣泛接受和最實用的衡量指標。BMI=體重(kg)/身高(m)2

    世界衛生組織規定,亞洲成年人的體重指數正常的范圍為18.5~23,理想值為20~22;只要超過23就算是不良水平,將危及健康。注意:有的人雖然BMI正常,但局部脂肪過多,如腹部、腰臀部等,也應結合實際情況進行減脂。

    一、埋線減肥

    埋線減肥就是將蛋白線或是高分子線注射到埋入穴位里,在人體內軟化、分解、液化和吸收,長期刺激穴位。埋線減肥是針灸減肥的延伸和發展,是根據患者的個體差異,不同的癥狀和肥胖類型,辨證選穴,來達到“健脾益氣、疏通經絡、調和陰陽氣血”的作用。

    埋線可以抑制患者亢進的食欲,也能抑制患者亢進的胃腸消化吸收,減少能量的攝入。另外,埋線可以刺激患者遲鈍的自主神經(交感神經),使其功能活躍,增加能量消耗,促進體內脂肪分解,從而調整患者的植物神經和內分泌功能達到減重的目的。

    二、拔罐減肥

    拔罐減肥以中醫理論為指導,通過在相應穴位上拔罐,從而使體內脂肪快速分解,從而達到降脂消脂的瘦身治療方法。

    通過火罐對局部部位穴位的吸拔,可刺激肥胖者遲鈍的自律神經,使功能活躍,增加能量消耗,加速血液循環及淋巴液循環,促進腸胃蠕動,從而改善消化功能,增加機體新陳代謝及脂肪消耗從而達到減肥目的。

    適合人群

    適合濕熱型的人群,如大腹便便的體型。

    嘗試過各種減肥方法卻無法完全解決問題——減肥無效或反彈

    身材并不肥胖,但腰部、臀部過度隆起——臃腫

    產后臃腫——產后肥胖

    大腿粗壯,胳膊渾圓——體型欠佳

    禁忌癥

    5歲以下兒童、暈針者;嚴重心臟病、糖尿病、高血壓及出血凝血性疾病,婦女有習慣性流產者及孕婦禁用,月經期應慎重使用,皮膚病,皮膚潰瘍等。




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